冰柜调温器调节温度的方法主要有以下几种：

机械式调温器

• 旋钮调节：大多数机械式冰柜调温器是通过旋转旋钮来调节温度的。旋钮上一般标有数字，数字越大，温度越低。通常情况下，春秋季节可将旋钮调至 3 档左右；夏季温度高，为了让冰柜能较快达到温度而停机，减少能耗，可调节至 2-3 档；冬季气温低，为了保证冰柜正常制冷，可将档位调高至 4-6 档.
• 档位调节：部分冰柜的调温器有 0-7 档等不同档位，其中 0 档为停机档，5、6、7 档是强制冷档位。如果需要较强的冷冻效果，可将档位调至较高的数字，但需注意，档位越高，冰柜的耗电量也会相应增加，且长时间使用高档位可能会影响冰柜的使用寿命.

电子式调温器

• 按键调节：一般需要先长按设置键 3 秒左右，等到温控器上面出现倒着的 F5 等标识，再马上按设置键一下，此时温控器会出现温度闪烁的状态，接着就可以按设置键旁边的往上（调高）或者往下（调低）的三角符号来调节温度，调节到所需温度后，等待温度稳定即可.
• 数字输入调节：一些电子式调温器带有数字显示屏，可直接在显示屏上输入所需的温度数值来进行调节.