室内空调制热温度的设定，一般建议控制在18℃-20℃的范围内，这是人体感觉比较舒适的温度。同时，也要注意避免将温度设置得过高，因为这样会使室内空气过于干燥，导致人体不适，甚至引发空调病等问题。

当然，具体温度的设定还需要考虑个人的体质和感觉，以及室内外的温差等因素。比如，有些人可能比较怕冷，可以适当将温度调高一些；而如果室内外温差过大，也可以适当调整温度以减少对身体的刺激。

此外，使用空调制热时，还需要注意保持室内空气的湿度。可以通过使用加湿器等方式来增加室内湿度，避免空气过于干燥。同时，也要注意定期开窗通风，保持室内空气的流通和新鲜。

总之，室内空调制热温度的设定需要综合考虑多个因素，以保证舒适度和健康性。建议根据个人感觉和实际情况进行调整，避免过高或过低的温度对身体造成不良影响。