看电视和看手机哪个更伤眼睛

看电视和看手机都会对眼睛造成一定的伤害，但研究表明，看手机可能比看电视对眼睛的伤害更大。以下是详细的解释和依据：

1. 屏幕尺寸与伤害程度

电视屏幕相对于手机来说直径较大，因此看电视时眼睛与屏幕的距离相对较远。而手机屏幕较小，人们在使用手机时往往需要近距离观看。近距离看屏幕会使眼睛的睫状肌长时间保持紧张状态，容易导致视疲劳和眼睛干涩等症状。

2. 视觉疲劳与蓝光影响

长时间盯着手机屏幕会导致眼睛的视觉疲劳加剧，因为手机屏幕的尺寸虽小，但因注视距离近，导致眼睛聚焦变化快，调节负荷加重。此外，手机屏幕还会有更多的蓝光溢出，蓝光对眼睛的伤害较大。

3. 使用时间与不良习惯

长时间看电视和玩手机都会对眼睛造成伤害，但如果从平均使用时间来看，手机的使用时间往往更短，但由于手机屏幕小且使用频率高，累积起来的伤害可能超过电视。不良的阅读习惯，如长时间低头玩手机或在昏暗的环境中使用手机，都会对眼睛造成更大的伤害。

4. 医学专家的观点

根据医学专家的意见，长时间玩手机和看电视都会对眼睛造成伤害。由于手机屏幕比较小，可能导致玩手机更伤眼睛。专家建议尽量减少玩手机的时间，并注意保护视力。

结论

综合以上信息，虽然看电视和看手机都会对眼睛造成一定影响，但从目前的研究和专家观点来看，看手机可能比看电视对眼睛的伤害更大。因此，在日常生活中应注意控制使用电子设备的时间，并采取适当的保护措施，如定期休息、远离屏幕等。