铁不可以放进微波炉。
微波炉内不能放入铁、铝、不锈钢、搪瓷等金属器皿。这是因为微波炉加热时利用的是微波，而微波不能穿透金属，会被反射回去。当金属器皿在微波炉中时，一方面反射微波会影响食物的加热效果，导致食物无法被均匀加热；另一方面，金属还会因吸收微波激发电子振荡而产生大电流，可能会在金属器皿和炉体之间产生大电流放电火花，严重时会烧坏炉体或器皿。
此外，使用微波炉时还需注意以下几点：

• 忌超时加热：食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，时间超过 2 小时，则应丢掉，以免引起食物中毒。
• 忌使用普通塑料容器：热的食物会使普通塑料容器变形，且其会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。部分耐热性好的塑料容器，如 5 号塑料聚丙烯（pp）可微波加热。
• 忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：半熟的食品中细菌未被完全杀死，即使放入冰箱中，细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。
• 忌使用封闭容器：加热液体时应使用广口容器，因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，易使容器内压力过高，引起喷爆事故。带盖的密封容器放入炉内加热时，需拧开盖子。煎煮带壳食物时，也要事先用针或筷子将壳膜刺破。
• 忌使保鲜膜接触食物：使用保鲜薄膜时，在加热过程中最好不要让其直接接触食物，可将食物放入大碗底，用保鲜膜平封碗口或不用保鲜膜而直接用玻璃或瓷器盖住，这样也可将水汽封住，使加热迅速均匀。在取出食物前，可将保鲜膜刺破，以避免它粘到食物上。
• 忌油炸食品：高温油会出现飞溅导致明火。万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。
• 忌将微波炉置于卧室，同时应注意微波炉上的散热窗栅不要被物品覆盖。
• 忌长时间在微波炉前工作：开启微波炉后，人应远离微波炉或距离微波炉至少 1 米以上，孕妇和孩子最好不要接近微波炉。此外，要对微波炉经常清洗，特别注意清除门上的残渣，以避免由于门关不严而导致的微波泄漏。