海尔三门冰箱通常分为冷藏室、变温室和冷冻室三个区域，每个区域都可以根据需要调节温度，具体方法如下：

• 机械控温：
  1. 找到冰箱内部的温度调节旋钮，通常位于冷藏室或顶部柜体上方。
  2. 根据旋钮上的标识，将其旋转到所需的温度档位。一般来说，数字越大，温度越低。
  3. 等待一段时间，让冰箱内部的温度稳定下来。
  
  
• 电脑控温：
  1. 打开冰箱门，找到温度调节控制面板。通常，控制面板位于冰箱内部的顶部或侧面。
  2. 根据冰箱内部不同区域的需要，分别调节不同的温度。通过点击或触摸控制面板上的温度调节按钮或图标，进行温度的增加或减少。
  3. 调节完毕后，关闭冰箱门，等待一段时间，让冰箱内部的温度稳定下来。
  
  

此外，部分海尔三门冰箱可能具有智能控温功能，可以根据环境温度和使用情况自动调节温度。如果不确定如何调节温度，可以参考冰箱的使用说明书或联系海尔客服寻求帮助。同时，建议根据不同季节和食物的储存需求，合理调节冰箱温度，以确保食物的新鲜和安全。