冰箱使用定时器的启停时间并没有一个绝对的最佳值，因为不同型号的冰箱、不同的使用环境和需求会导致不同的合适时间设置。
一般来说，对于普通家用冰箱，如果设置定时器，可考虑将运行时间设置在 20 分钟至 60 分钟左右，停机时间设置在 15 分钟至 40 分钟左右。但这只是一个大致的参考范围。
如果运行时间过长而停机时间过短，可能会导致冰箱持续高负荷运转，耗电量增加，同时也可能影响冰箱的使用寿命；反之，如果运行时间过短而停机时间过长，可能会使冰箱内温度不够稳定，影响食物的储存效果。
需要注意的是，现在的冰箱通常都有较为先进的温度控制系统，一般情况下不建议随意使用定时器来控制冰箱的启停，以免影响冰箱的正常运行和食物的储存安全。如果冰箱出现故障需要特殊处理，最好咨询专业的维修人员来确定是否适合使用定时器以及合适的启停时间设置。