海尔冰柜调节温度的方法通常如下：
海尔冰柜的温控器一般分为 0-7 档，数字越大，制冷越强，温度越低。

1. 节能省电调节：在春夏两季，可将温控器档位调在 2-3 档；气候炎热的夏天，调在 1 或 2 档较为合适。
2. 四季档位调节：春秋季，将档位调在中间 3 档左右；夏季，调在低档位 1-2 档之间；冬季，调高一些，在 4-5 档比较适宜。需保持冷冻室的温度在零下 18 度，冷藏室的温度在 4-8 度之间。

需注意，不同型号的海尔冰柜可能会存在调节方式上的差异。部分海尔冰柜是智能式的，调节温度的具体操作如下：
按下冰箱控制面板上的 “智能” 按钮，图标 E 亮起，再次按下 “智能” 按钮，可退出智能功能状态；按下 “冷藏” 按钮，显示当前冷藏室温度，再次按下 “冷藏” 按钮即可下调冷藏室温度，每按一次冷藏室温度下调 1℃；按下 “冷冻” 按钮，显示当前冷冻室温度，再次按下 “冷冻” 按钮即可下调冷冻室温度，每按一次冷冻室温度下调 1℃。在操作后 5 秒无按键，即完成对冷藏室 / 冷冻室的温度调节。
另外，还有一些海尔机械式冰柜，需手动调节温度。打开冰箱，在冷藏室右壁的照明灯旁会有标有刻度的圆盘形旋钮开关，旋转旋钮即可完成温度调节。
如果在调节温度过程中遇到问题，建议参考冰柜的使用说明书或联系海尔客服寻求帮助。同时，使用冰柜时还需注意外部温度变化，定期检查和维护，以确保其正常运行和食物的保存效果。