冰箱的档位调节是根据外部环境温度来调整的。在冬天，由于外界温度较低，冰箱的压缩机制冷效率会提高，因此通常需要将冰箱的温度调得比夏天时要高一些，以防止冰箱内的温度过低，造成食物冻结或者影响保鲜效果。

具体应该调到哪个档位，需要根据以下几个因素来判断：

1. 环境温度：如果家中的室内温度比较低，那么冰箱的档位应该调得相对较高。
2. 冰箱使用情况：如果冰箱存放的食物较多，可以适当调高一些档位；如果食物较少，可以适当调低。
3. 冰箱的具体型号：不同的冰箱型号，其档位设置可能会有所不同，需要参考冰箱的使用说明书。

一般情况下，冬天可以将冰箱冷藏室调到2-3档（假设总共有5档），冷冻室保持在中低档位即可。但是最准确的做法是观察冰箱的实际温度：

• 冷藏室温度应保持在2°C到8°C之间。
• 冷冻室温度应保持在-18°C以下。

建议定期检查冰箱内的实际温度，通过实际的温度来调节冰箱的档位。同时，不要将冰箱放置在靠近热源或者阳光直射的地方，这会影响冰箱的正常运行和食物的保存。如果不确定如何调节，可以查看冰箱的用户手册或者咨询厂家的客服人员。