冰箱制冷调到几档最好，需要根据环境温度和使用需求来决定。
一般来说，冰箱有 0-7 档或 1-5 档等，数字越大，温度越低，制冷效果越强。
夏季时，环境温度较高，可将档位调至 2-3 档（如果是 7 档冰箱）或 1-2 档（如果是 5 档冰箱）。这样既能保证冰箱的制冷效果，又能避免压缩机长时间工作，耗费过多电量，同时减少冰箱的损耗。
春秋季，环境温度较为适中，可将冰箱调至 3-4 档（7 档冰箱）或 3 档左右（5 档冰箱）。
冬季时，由于环境温度较低，为了保证冰箱正常运行和制冷效果，需将档位调高，可设置为 4-6 档（7 档冰箱）或 4-5 档（5 档冰箱）。
然而，不同品牌和型号的冰箱制冷能力可能有所差异，所以在调节温度档位时，最好参考冰箱的使用手册，以了解具体的制冷能力和适用场景。
另外，还需注意以下几点来保证冰箱的良好运行和制冷效果：
- 合理摆放食材：避免食材之间相互挤压，保证空气流通。
- 减少冰箱门开关频率：防止内部温度波动过大。
- 注意冰箱内的清洁：定期清理，避免细菌滋生。
- 不要过度塞满冰箱：防止负荷过大，影响制冷效果和食物质量。
- 对于一些特殊食材，需按照其适宜的保存方式和温度进行存放。例如，根茎类蔬菜更适合放在阴凉背光且通风的地方；部分热带水果不适合存放在冰箱里。
