冬天冰箱调到 4-5 档比较合适。
冰箱冷藏室的档位通常为 1-5 档或 0-7 档。如果是 1-5 档，可使用 3-4 档；若是 0-7 档，则调在 4-5 档之间为宜。若冰箱里的食材较多，调至 4-5 档或 5-6 档会更好。
因为冬季室内温度相对较低，而冰箱冷藏室适合保持在 4-8 度之间。将冰箱调至上述档位，可以保证冷藏室温度满足要求，同时避免冰箱压缩机因启动次数过少，导致冷冻室温度达不到零下 18 度以下，致使食物变质。
需要注意的是，不同品牌和型号的冰箱可能会有一些差异。此外，还应考虑冰箱的具体使用情况，例如冰箱内的食物数量、开关门的频率等。如果发现冰箱内温度不合适或食物保存出现问题，可以适当调整档位。
另外，一年四季不能只使用一个档位，要根据季节变化进行调节。比如夏季时，由于冰箱外部环境温度高，可将档位调在 2-3 档左右；春秋季不冷不热，可将冰箱温度调至中间档位，即 3-4 档。
同时，为延长冰箱使用寿命和保证其正常运行，还需注意将冰箱放置在通风良好、温度较低的地方，且不要在冰箱内放置过多食物，并定期进行清洁。