海尔冰箱调温的方法会因冰箱型号的不同而有所差异，以下是一些常见的调温方式：
- 机械控温：这类冰箱的冷藏室通常会有一个圆形旋转开关，上面标有 0 到 7 的数字。0 表示不工作，数字越大制冷越强。一般来说，夏季可将档位调至 1-3 档，春秋调至 3-4 档，冬季调至 4-5 档；
- 电脑控温（人工智能）：
- 智能调节：此类冰箱一般默认为智能调节温度，无需手动设定。如果人工智能没打开，在非锁定状态下，可按冰箱面板上的人工智能键，显示屏会显示图标 “e”，进入智能状态；再按一下智能键，“e” 消失则退出智能调节；
- 手动调节：在非锁定、非人工智慧的状态下，按一下冷藏调节键，面板上会显示不断闪烁的图标 “f”，随后每按一下冷藏调节键，温度下降 1℃，直到 3℃，再按就会回到 7℃，温度可在 3℃到 7℃之间变换，在操作后 5 秒内无按键即设置成功。
另外，部分海尔三门冰箱的调温方法如下（仅供参考，具体操作请以产品说明书为准）：
- 锁定 / 解锁：非锁定状态下，同时按下冷冻调节和人工智慧键 3 秒，锁定图标显示，进入锁定状态；锁定情况下，同时按下冷冻调节和人工智慧键 3 秒，锁定图标消失，解锁后可进行各种设置；
- 人工智慧：在环境温度波动较大时，人工智慧能确保冰箱自行正常工作，自动调节温度设定。按下人工智慧键持续 3 秒，人工智慧图标显示，进入人工智慧状态；若要退出该状态，在解锁状态下按下人工智慧键持续 3 秒，人工智慧图标消失即可。需注意，人工智慧状态下，不能进行冷藏、冷冻温度调节或速冻设置，但可以调节变温室温度；如果按下冷藏温度调节按键或冷冻温度调节按键，人工智慧图标会闪烁 3 下，提示目前处于人工智慧状态；
- 假日功能：锁定状态下，按下人工智慧键持续 3 秒，假日功能图标显示，进入假日功能，冰箱按设定运行，冷藏室会渐变到 17℃；如需退出该状态，在锁定状态下按下人工智慧键持续 3 秒，假日功能图标消失即可；
- 冷藏室温度调节（2-10℃，含开关冷藏室）：按一下冷藏调节键，冷藏温度图标闪烁，进入冷藏室温度设定状态。随后每按一下冷藏调节键，温度数值增加 1℃，直到 10℃。再按该键，冷藏温度显示 “of”，进入预制关闭冷藏室功能；再按该键，温度数值回到 2℃，如此循环。若设定后 5 秒内没有按键操作，或立即进行其它按键操作，则冷藏温度显示区域停止闪烁并确定，冷藏温度显示出冷藏室的平均温度值或显示 “of” 图标。当选择 “of” 档位并确定后，关闭冷藏室；当选择非 “of” 档位并确定后，冷藏室恢复制冷；
- 变温室温度调节（10~-7℃，含开关变温室）：按一下变温调节键，变温室温度图标闪烁，进入变温室温度设定状态。随后每按一下变温调节键，温度数值减少 1℃，直到 - 7℃。再按该键，变温温度显示 “of”，进入预制关闭变温室功能；再按该键，温度数值回到 10℃，如此循环。若设定后 5 秒内没有按键操作，或立即进行其它按键操作，则变温温度显示区域停止闪烁并确定，变温温度显示出变温室的平均温度值或显示 “of” 图标。当选择 “of” 档位并确定后，关闭变温室；当选择非 “of” 档位并确定后，变温室恢复制冷。
如果不清楚自己的海尔冰箱具体如何调温，可以查看产品说明书，或联系海尔客服咨询。同时，调节冰箱温度时还需注意以下几点：
- 夏季温度调节：夏季时，若将冰箱内温度调得过低，箱内外温差增大，不利于冰箱正常使用，且耗电量也会增加。可适当调高电冰箱内的温度，如将冷冻室温度调高到零下 15 摄氏度，冷藏室平均温度调至 7 摄氏度左右。另外，夏季环境温度高时，应将温控器调至弱档（2-3 档），这样能减少压缩机磨损，延长使用寿命；
- 冬季温度调节：冬季一般档位要打到 4 档以上。因为只有一个冷藏室温控器控制冷藏和冷冻的温度，冬季冷藏环境较低，容易达到设定温度，若设定温度过高，可能导致冷冻制冷效果不佳。环境温度低于 16 度时，可调到 5 档；低于 10 度时，可调到 6 或 7 档。有时由于环境温度太低（如 0-5 度），档位调低后冷藏室内可能会冻东西，此时可将食品放在冰箱外部存放；
- 避免错误调节：当环境温度降到很低时，如果冰箱温度还保持在 3 档左右，压缩机可能会停止工作，但此时冷藏室温度实际上未达到正常制冷温度。为达到正常冷藏室温度（约 18 度），压缩机则会频繁启动、关闭，这样不仅不能节电，反而会造成电能过度消耗，甚至损坏压缩机。
总之，冰箱温度的调节需要根据实际环境温度和个人需求进行合理设置，以达到食品保鲜、节能省电的目的。如果你能提供具体的海尔冰箱型号，我可以给出更准确的调温方法。
