冰箱调节温度高低的方法大致如下：
- 了解温度区域：冰箱通常会分为冷冻室、冷藏室、多温区和新鲜区等温度区域。冷冻室温度一般为 - 18℃到 - 20℃，适合储存肉类、海鲜、冰淇淋等；冷藏室温度通常在 2℃到 8℃，可存放牛奶、酸奶、黄油、鸡肉、鱼类等；多温区温度可调节，适合存放蔬菜、水果等；部分冰箱新鲜区的温度通常为 0℃到 1℃，且配有湿度控制功能，适合储存蔬菜、水果、肉类等。
- 找到温度控制器：温度控制器通常位于冰箱内部的顶部、侧面、后部或底部，也可能在冰箱门上，其形式可能是旋钮、滑块或数字显示屏等。
- 调节温度：
- 冷冻室：大多数冰箱的冷冻室温度是固定的，一般在 - 18℃到 - 20℃。如果其温度可调节，通常可通过控制面板上的冷冻室温度调节按钮（可能标有雪花标识）来设置，按下按钮将温度调节为更冷或更暖，调节后需等待几小时，直到温度稳定。
- 冷藏室：在冰箱控制面板上找到冷藏室温度调节按钮（可能标有冰箱标识），按下按钮可将温度调节为更冷或更暖。注意冷藏室温度最好不要超过 8℃，否则会影响食物的新鲜度和营养价值。
- 多温区：如果冰箱有多温区，且其温度可调节，可在控制面板上找到多温区温度调节按钮（可能标有蔬菜标识等），按下按钮调节到适合存放相应食品的温度。
- 新鲜区：该区域的温度通常是固定的，一般不需要调节。如果需要调节其湿度，可在控制面板上找到新鲜区湿度调节按钮（可能标有水滴标识），按下按钮将湿度调节为更高或更低，以适应不同类型的食品。
调节冰箱温度时还需注意以下几点：
- 根据季节和环境变化调整：夏季室内温度较高时，可适当调低冷藏室温度；冬季室内温度较低时，可适当调高冷藏室温度。环境湿度较高时，也可适当调低冰箱温度。
- 不要将温度设置得过低或过高：温度设置过低可能会导致食物被冻坏，过高则可能影响食物的保鲜效果和营养。
- 定期检查和清洁冰箱：包括清洗冰箱内部、更换过滤器等，同时要检查冰箱密封条是否完好，确保其密封性能良好，防止冷气外泄。
此外，不同品牌和型号的冰箱在温度调节的具体操作上可能会有所差异，建议参考冰箱的使用说明书进行调节。如果你能提供冰箱的具体型号，我可以给出更有针对性的调节方法。
