海尔电视的亮度调节通常可以通过以下几种方式进行：

• 使用遥控器：
  1. 打开电视，确保遥控器已与电视配对。
  2. 按下遥控器上的 “菜单” 键，进入电视菜单。
  3. 在菜单中找到 “图像” 或 “显示” 选项，并选择进入。
  4. 在图像或显示设置中，找到 “亮度” 选项。
  5. 使用遥控器上的方向键或加减键来调整亮度。一般来说，向上键或加号键会增加亮度，向下键或减号键会降低亮度。
  6. 调整到满意的亮度后，按下 “确认” 或 “返回” 键退出菜单。
  
  
• 使用电视机身上的按钮：
  1. 找到电视机身上的 “菜单” 或 “设置” 按钮，按下进入菜单。
  2. 使用电视机身上的方向键或加减键来导航到 “图像” 或 “显示” 选项，并选择进入。
  3. 在图像或显示设置中，找到 “亮度” 选项。
  4. 使用电视机身上的方向键或加减键来调整亮度。
  5. 调整到满意的亮度后，按下 “确认” 或 “返回” 键退出菜单。
  
  

此外，部分海尔电视可能还支持自动亮度调节功能，可以根据环境光线的变化自动调整屏幕亮度。如果你的电视有这个功能，可以在菜单中找到相应的选项并开启它。