以下是在东芝电视上安装 U 盘里的 APK 的一般步骤：

1. 开启商场模式：打开电视的 “设置” 菜单，找到 “更多设置” 或 “通用设置” 选项，开启 “商场模式”。
2. 插入 U 盘：将 U 盘插入电视的 USB 接口。
3. 安装 APK 文件：电视可能会自动检测到 U 盘并提示操作，选择打开 U 盘并找到 APK 文件，点击安装。

如果电视没有自动检测到 U 盘，可以尝试以下方法：

1. 下载文件管理工具：在电视应用商店中下载并安装能识别安装包的工具软件，如小白文件管理器、ES 文件浏览器等。
2. 打开文件管理工具：运行文件管理工具，找到 U 盘的安装包进行安装。

如果以上方法都无法安装，可能是由于 U 盘格式不正确或 APK 文件不兼容等原因导致的。你可以尝试将 U 盘格式化为 FAT32 格式，并确保下载的 APK 文件是适用于电视的版本。