以下是海尔 55 寸电视换背光灯条的一般教程：

1. 准备工具：螺丝刀、镊子、新的背光灯条等。
2. 断开电源：确保电视处于关闭状态，并拔掉电源插头，以确保安全。
3. 拆卸外壳：使用螺丝刀将电视外壳上的螺丝拧下，将外壳拆除，露出内部电路板。
4. 找到背光灯条：在电路板上找到背光灯条，通常它们位于液晶屏的背面。
5. 拆除旧的背光灯条：小心地将旧的背光灯条从电路板上拆除，注意不要损坏其他部件。
6. 安装新的背光灯条：将新的背光灯条安装到电路板上，确保连接牢固。
7. 测试新的背光灯条：在安装好新的背光灯条后，先不要安装外壳，而是将电视插上电源，打开电视，测试新的背光灯条是否正常工作。
8. 安装外壳：如果新的背光灯条正常工作，就可以将电视外壳安装回去，并用螺丝刀将螺丝拧紧。

需要注意的是，在更换背光灯条时，一定要小心谨慎，避免损坏电视的其他部件。如果你不确定自己的操作，建议寻求专业人士的帮助。