每天看电视不能超过几小时

一般建议成年人每天看电视的时间不超过 2-3 小时，儿童和青少年则应更少，通常不超过 1-2 小时 。以下是具体情况：

成年人

• 从身体健康角度，长时间看电视会使身体长时间处于一种姿势，容易导致身体疲劳、颈部和背部疼痛，还可能引起消化不良等问题。
• 从心理健康角度，大脑长时间处于被动接收信息状态，缺乏主动思考和刺激，可能导致认知能力下降、抑郁和焦虑等心理问题，也可能影响社交能力，减少与家人和朋友的互动。
• 从视力保护角度，长时间盯着屏幕，眼睛的肌肉无法得到充分休息和调节，容易导致眼部疲劳、干涩、视力下降等问题。

儿童和青少年

• 身体发育方面：儿童和青少年正处于生长发育阶段，长时间看电视会减少户外活动时间，影响骨骼生长和肌肉发育，增加肥胖风险。
• 视力健康方面：其眼睛还在发育中，对蓝光等不良刺激更为敏感，长时间看电视更容易导致视力下降、近视等问题。
• 心理及认知发展方面：过度沉迷于电视节目可能会分散注意力，影响学习成绩，还可能导致社交能力下降，减少与他人的交流互动，不利于良好性格和情感的培养。