美的 i 青春空调调制热的方法如下：

1. 确认空调支持制热功能：确保你的美的 i 青春空调具备制热功能。可以查看空调的说明书或咨询美的客服。
2. 打开空调：使用空调遥控器或空调面板上的电源按钮，打开空调。
3. 选择制热模式：在空调遥控器或空调面板上，找到 “模式” 按钮。按下该按钮，直到显示屏上显示 “制热” 模式。
4. 设置温度：使用空调遥控器或空调面板上的温度调节按钮，设置你想要的室内温度。一般来说，冬季室内温度设置在 18-26 摄氏度较为舒适。
5. 调整风速：根据个人需求，调整空调的风速。一般有低、中、高三个档位可供选择。
6. 等待预热：在制热模式下，空调需要一段时间进行预热。等待几分钟，直到空调开始吹出热风。
7. 调整风向：如果需要，可以调整空调的风向，使热风能够均匀地分布在室内。

此外，使用空调制热时，还需要注意以下几点：

1. 保持室内密封：确保室内门窗关闭，以减少热量的散失。
2. 定期清洁空调：定期清洁空调的滤网和内部部件，以保证空调的正常运行和制热效果。
3. 注意安全：使用空调时，要注意安全，避免发生火灾等事故。

如果你在操作过程中遇到问题，可以参考空调的说明书或咨询美的客服。