冬天使用空调制热时，将温度设置在 18℃至 22℃之间较为合适，最佳温度为 20℃左右。
从人体舒适角度来说，在冬季室内环境中，把室内温度控制在 18℃至 20℃，人会感觉比较舒适。如果室内温度高于 20℃，可能会感觉有点热。冬季空调温度设定过高，比如高到 26℃以上，会使得室内空气异常干燥，伤害人的体液等，让人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处干涩。
从保健角度来看，室内外温差不宜过大，冬季空调温度设定最好保持室内比室外高 8℃。开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此开一段时间后要关掉开窗换气。
另外，空调制热时每调低 2℃，就可以节电 10％以上。从节能角度来看，在能保证人体取暖的情况下，空调温度当然是越低越好。但温度设置也需考虑个人实际感受，例如老人、小孩或体弱多病的人对温度的适应能力可能不同，可以根据具体情况适当调高温度。同时，使用空调时还需注意定期清理过滤网，以保持良好的通风效果和延长空调使用寿命。
还需注意的是，空调刚开机时可能没有热风，一般 15 分钟左右会出热风；制热时，将空调内机导风板调整到向下的角度，可让热风从风口向下吹出，房间的制热效果来得更快。
不同的人对温度的感受和需求可能有所差异，你可以根据自己的情况在上述范围内进行调整。同时，也要注意室内的通风和保湿，以保持舒适和健康的室内环境。