空调制热时，将温度设置在 20℃到 25℃之间比较合适。
从人体舒适度角度来说，冬季室内环境中，将温度控制在 18℃至 20℃之间人会感觉比较舒适。室内温度高于 20℃时，可能会感觉有点热；而冬季空调温度设定若高到 26℃以上，会使得室内空气异常干燥，伤害人的体液等。
从节能角度来看，空调冬天制热设定温度越低，室内外温度差越小，越省电。
不过，空调制热的合适温度也会受到一些因素的影响。例如房间大小、密封性、保温性以及人员流动情况等。如果房间较大、密封性不好或人员流动频繁，可能需要适当调高温度。
另外，制热时刚开机可以先用低风挡，半小时后改用中风挡。不建议在冬季将温度设在空调可承受的极端 30℃，否则可能会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。
同时，使用空调制热时还需注意以下几点：

• 温度先高后低：刚刚打开空调时，可以先设置比预期稍高的温度，等房间快速温暖起来后，再将温度调低，改为低风量或节能模式，以减少能耗。
• 适当开窗通风：空调启动后，每次刚开空调时先开窗通风几分钟，让吹出的风将室内的灰尘扬起来散发出去。长时间使用空调，也要定时开窗换气，避免室内空气含氧量下降，空气污浊影响身体健康。
• 空调风扇向下吹：热空气比重轻，让出风口向下，吹出的热空气自然上升，可令整个房间温暖起来，提高制热效率，节能又减耗。
• 定期清洁：过滤网和翅片应隔一个月左右清扫一次，能有效降低电能消耗，避免滋生细菌、产生异味等。
• 增加室内湿度：使用空调制热会使室内干燥，可使用加湿器调节室内湿度，或在室内放置一盆水、定时擦地，养一些绿色植物也能有效保障室内的湿度不至于太低。

总之，在设置空调热风温度时，需要综合考虑人体舒适度、节能以及实际环境等因素，找到一个较为合适的温度范围。