空调制热效果不好的原因及解决办法如下：

• 滤网堵塞：长时间未清洗滤网，会累积大量灰尘，导致空气流量减少。解决方法是定期清洗空调滤网。
• 制冷剂不足：制冷剂缺少会使空调制热效果变差。可请专业人员检查制冷剂是否泄漏，若有漏点需修补完整后重新添加制冷剂。
• 室外温度过低：室外温度过低时，空调制热从室外空气环境中吸收热量的难度加大，制热效果会相对较差。当室外温度低于 - 5 度时，冷凝器与室外空气的换热温差接近 0，空调整体制热效果差，甚至不能制热。可考虑增加室内的绝缘性能，如添加窗帘或封闭门窗，或在室外位置增加保温措施，如安装防风罩等，以降低室外低温对空调制热的影响。
• 单向阀故障：空调制热时单向阀反向隔断制冷剂，使制冷剂通过辅助毛细管向主毛细管流动，进一步降低压力提高制热效果，单向阀故障后双向导通，副毛细管不起作用，制热效果就会下降。此时需要更换单向阀。
• 空调内部灰尘过多：过滤网上堆积灰尘和污渍会堵塞通风口，影响空气流通和热量传输。需定期对空调内部进行清理。
• 电压不稳定：电源电压高于或低于空调运行额定电压，会造成空调启动异常，影响制热效果。尽量避开用电高峰期，或安装稳压器来保持电压稳定。
• 空调功率与房间面积不匹配：制热功率过小，而房间面积较大，会导致室温不能理想上升。若是该原因，建议选择与房间面积相匹配的空调，或者淘汰旧机，换成相应匹数的空调机型。
• 操作不当：温度设置过低或电压过小，都可能影响制热效果。一般设置温度越高，制热效果越好。电压过小则会导致空调制热功率无法满足，可购买稳压器保持电压稳定。
• 空调使用时间过长：内部零部件磨损会影响制热效果，需要定期维护和保养空调。
• 空调安装位置不当：影响空气流通，进而影响制热效果。应保持室外机周围通风畅通，若挂机安装位置过高或送风方向单一，可重新选好安装位置、增加导风罩或加长出风口，调整送风角度，让热风下吹。

此外，在使用空调制热时，还需注意合理设置温度，冬季室内温度一般在 20℃至 25℃之间即可，避免将温度设置过高或过低；保持室内空气流通，不堵塞空调的出风口和回风口，使热空气更好地分布到室内。如果空调出现故障，建议及时联系专业维修人员进行检修。