ECO 模式是空调的一种节能模式，主要用于制冷，部分空调的 ECO 模式也可用于制热。以美的空调为例，用 ECO 模式制热的具体操作如下：

1. 打开空调：使用遥控器打开空调，当遥控器显示屏上出现温度显示且听到室内机运转的声音之后，就可以进行下一步操作。
2. 选择制热模式：找到遥控器上的模式按钮，通常标记为 “mode” 或类似的图标。按下此按钮，你会看到屏幕上显示不同的模式选项，如 “制冷”“制热”“送风” 等。选择 “制热” 模式。
3. 开启 ECO 模式：在制热模式下，找到并选择 “ECO” 模式。在选择了 ECO 模式后，你会看到遥控器屏幕上的一些设置选项可能会发生变化。
4. 调节温度：通过空调遥控器进入到制热状态下之后，就可以设置温度了。如果不知道将温度调到什么位置上比较合适的话，可以首先将温度调高，如果感觉太热的话，再按照以上步骤来进行调温。建议空调制热时设定在 30 度，使用微风。
5. 等待制热：空调制热需要一定的时间，当室温上升时，空调面板的温度也随之变化。空调制热时，外挂机会结冰结霜，所以空调隔断时间会停止吹风，进入自动除霜状态，面板灯会不停地闪烁，这个时候建议不要关闭空调等待除霜完成之后就会再度制热。

需要注意的是，不同品牌和型号的空调可能在操作上略有不同，具体操作步骤请参考空调的使用说明书。