冬天晚上空调开多少度合适

冬天晚上空调开多少度合适，需要综合多方面因素考虑，一般在 18℃-22℃较为适宜。以下是具体分析：

• 从人体舒适度角度：冬季人们穿着较多，晚上睡觉时还有被子保暖。大部分人在室温 18℃-22℃时身体不会有明显的冷热感，毛细血管舒张平衡，感觉比较舒适。如果室内温度高于 22℃，可能会感觉热，还会加重空气干燥情况，导致口干、舌燥等症状。
• 从健康角度
  • 避免温差过大：人体在睡眠时基础代谢率降低，身体调节温度能力变弱。室内外温差不宜过大，一般保持在 5℃-10℃左右较好，这样能减少因温差过大导致的感冒、心血管疾病等风险。
  • 防止皮肤和呼吸道问题：温度过高会使室内空气更干燥，加速人体水分流失，导致皮肤干燥、呼吸道黏膜水分减少，容易引发皮肤瘙痒、呼吸道疾病等。
  
  
• 从节能角度：冬季每调低 2℃的温度，空调可节电 10% 以上，将温度设置在 18℃-22℃这个范围内，相对较为节能。

此外，个人体质对温度的适应能力有差异。体质偏寒的人可将温度适当调高至 20℃-22℃；体质偏热的人则可将温度调至 18℃-20℃。