冬天空调制热多少度好
冬天空调制热设置在 20℃左右较为适宜，综合考虑了以下几个方面：
- 健康角度：室内外温差不宜过大，一般保持室内比室外高 8℃左右。如果室内温度过高，人体血管舒张，突然到室外，血管猛然收缩，老人和高血压病人易发生脑血液循环障碍，诱发中风等疾病。同时，温度过高会使室内空气异常干燥，伤害人的体液、津气，导致浑身燥热，眼、耳、口、鼻、喉、皮肤等处感觉干涩。
- 舒适角度：冬季室内温度在 18℃-20℃之间，人会感觉比较舒适，可穿着轻便家居服自由活动和休息。温度过高可能会让人感觉热甚至出汗，需要减少衣物；温度过低则会使人瑟瑟发抖。
- 节能角度：冬季空调温度设定每调低 2℃，空调就可以节电 10％以上。从节能角度看，在能保证人体取暖的情况下，温度越低越好。将温度设置为 20℃左右，既能保证一定舒适度，又能有效降低能源消耗，节省电费，还能减少空调运行时间，降低磨损，延长使用寿命。
不过，不同场景和人群对温度的需求也有所不同：
- 日常活动场景：在家中看电视、读书、做家务等日常活动时，将空调温度设置在 20℃-22℃比较合适，不会因温度过高而燥热，也不会因过低而寒冷。准备睡觉时，建议将温度适当调低至 18℃-20℃，有助于更好地入睡，避免睡眠中因过热醒来。
- 特殊人群：如果家中有老人或小孩，他们身体抵抗力相对较弱，对温度适应能力较差，空调制热温度可以设置在 22℃-24℃之间，营造更温暖舒适的环境。
