一般来说，晚上睡觉空调制热设置在 20℃～24℃之间是比较合适的。
每个人对温度的感受存在差异，具体的合适温度还需根据个人的舒适度来调节。不过，温度不宜设置过高或过低。
如果温度过高，可能会导致房间内空气过于干燥，引发空调病，而且也比较耗能。当室内外温差过大时，人们进出房间容易感冒。
如果温度过低，可能会让人感觉寒冷，同样不利于健康。
此外，还需考虑房间的大小和居住人数。房间较大且人数较多时，温度可以相应提高；房间较小且人数较少时，温度可适当降低。同时，室内湿度也会影响人体的舒适感，如果室内湿度较大，温度可相应降低；室内湿度较小，则温度可稍作升高。
另外，不建议整晚开着空调制热睡觉。长时间使用空调可能会对健康产生一些不良影响，例如导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，甚至引发局部性的颈椎病等。如果实在觉得寒冷，偶尔开一晚也是可以的，同时要注意避免空调风直接对着人吹，可以使用低风挡并调整出风口的角度。在使用空调时，也要注意定时开窗通风，以保持室内空气新鲜。