冬天空调取暖设置在 18℃至 22℃之间较为合适。
从人体舒适度角度来看，冬季室内温度过高或过低都会让人感到不适。如果温度设置过高，室内空气会变得干燥，容易引起呼吸道不适、皮肤干燥等问题。而且，从室内外温差过大，人在进出房间时也容易因温差过大而引发感冒等疾病。温度设置在 18℃至 22℃这个范围，人体感觉较为舒适，既不会感到寒冷，也不会因为过热而不适。
从节能角度考虑，空调在这个温度区间运行时相对较为节能。如果温度设置得过高，空调需要消耗更多的电能来维持高温度，这不仅会增加电费支出，也不符合节能环保的要求。
此外，为了提高空调取暖的效果，可以采取一些辅助措施。比如，使用加湿器增加室内空气湿度，避免空气过于干燥；定期清洁空调滤网，确保空调的正常运行和良好的制热效果。