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破壁机打豆浆用泡豆子吗

破壁机打豆浆可以泡豆子,也可以不泡豆子。
一、泡豆子的好处

  1. 口感更好
    • 泡过的豆子在打豆浆时能使豆浆更加细腻。例如黄豆,浸泡后其内部结构会变得相对疏松。在破壁机的高速搅拌下,黄豆可以被研磨得更细,这样制作出来的豆浆口感会更加顺滑,没有粗糙感。

  2. 提高营养吸收
    • 浸泡过程可以激活豆子中的一些营养成分。以大豆为例,浸泡能够使大豆中的蛋白质等营养物质更好地溶出。因为大豆蛋白在浸泡过程中,其结构会发生一定变化,有利于人体消化吸收。而且,经过浸泡后,大豆中的抗营养因子,如胰蛋白酶抑制剂等会有一定程度的降低,减少了对人体消化吸收的不良影响。

  3. 保护破壁机
    • 泡软的豆子在破壁机内研磨时,对破壁机刀片的磨损相对较小。特别是对于一些质量不是特别高的破壁机,较硬的干豆可能会使刀片在高速旋转时受到较大的阻力,长时间使用可能会影响刀片的使用寿命。而泡过的豆子质地变软,能让刀片更顺畅地工作,减少电机的负荷。

  4. 缩短制作时间
    • 泡过的豆子制作豆浆所需的时间会缩短。因为干豆质地较硬,破壁机需要花费更多的时间和功率来将其粉碎。而浸泡后的豆子比较容易被破壁机搅碎,能够更快地制作出豆浆,通常可以节省几分钟的制作时间。


二、不泡豆子的情况
  1. 便捷性考虑
    • 如果没有提前规划或者时间比较紧急,不泡豆子直接用破壁机打豆浆也是可以的。现在很多破壁机的功率比较高,具备强大的粉碎功能,能够直接将干豆粉碎成细腻的豆浆。例如一些专业的高速破壁机,其电机功率可以达到 1000 - 2000 瓦左右,能够有效地处理干豆。

  2. 营养成分保留
    • 从营养角度来看,不泡豆子直接打豆浆也不会造成太多营养成分的损失。虽然浸泡可以激活部分营养物质,但干豆本身也含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。在破壁机高速旋转打碎的过程中,这些营养成分依然可以被保留在豆浆中。不过,由于没有经过浸泡降低抗营养因子,可能会对消化吸收产生一定的影响,但这种影响相对较小。