冬季冰箱调到 4-5 档比较合适。
冰箱的档位通常用于调节冷藏室的温度，数字越大，温度越低。冬季室内温度较低，冰箱内外温差相对较小。如果将温度设置过高，可能会导致冰箱开机时间短，达不到制冷效果，食物容易变质。而将档位调至 4-5 档，可以使冰箱内保持较低的温度，保证冷藏和冷冻效果，同时也能避免过度制冷造成的能源浪费。
不过，具体的档位设置还可能因冰箱型号、品牌以及个人的使用习惯和储存需求而有所不同。有些冰箱可能没有 “强、中、弱” 的档位标注，而是直接用数字表示，一般也建议冬季将数字调高一些。
此外，还需注意以下几点来更好地使用冰箱：

• 冰箱内不要塞得过满，以免影响制冷效果和造成负荷过大。
• 生熟食物要分开存放，防止细菌交叉污染。
• 部分食物不适合放在冰箱，如根茎类蔬菜（马铃薯、地瓜、洋葱等）更适合放在阴凉背光且通风的地方；黄瓜、茄子、西红柿等适宜存放的温度为 7-10℃；热带水果和亚热带水果（香蕉、芒果等）对低温适应性差，不适合存放在冰箱里。

如果对冰箱的具体档位设置不确定，可以参考冰箱的使用说明书，以获得更准确的信息。