冬季冰箱一般应调到 “强” 档。
冰箱的 “弱、中、强” 三档会根据季节变化而进行调整。冬季环境温度较低，将冰箱调至 “强” 档可以保证冷冻室的制冷效果。因为冬季冷藏区零到十度的设定温度很容易达到，如果档位设置过低，冰箱可能很少启动运行，甚至多天不启动一次，导致冷冻区域无法达到零下 18 度，长期保存的食物容易变质变坏。
而夏季时，由于室外温度较高，冰箱应调节在 “弱” 档左右，一般建议调到 2 至 3 档。这样可以减少冰箱的运行，既能省电，也能减少压缩机的磨损，延长使用寿命，同时不会影响冷藏区零到十度的保鲜环境。
春秋季则调节在 “中” 档左右，通常是 3 至 5 档。
需要注意的是，不同品牌和型号的冰箱可能会有一些差异。如果想要调到合适的温度及档位，可以参照自家冰箱的说明书进行调整。此外，冰箱内的实际温度还可能受到冰箱储存物品的多少、冰箱门开关的频率等因素影响，所以也可以在冰箱内放置一个温度计来实际测量温度，以便更精确地调整档位，确保冰箱内的温度保持在适宜的范围内，即冷冻室在零下 18 度左右，冷藏室在 4 至 8 度之间。
另外，还需注意冰箱的封条密封性。如果封条变形漏气，外面的热空气进入冰箱会造成里面结冰。可以用一张纸在门缝处夹一下，检查其密封性是否完好。若封条有变形，可用吹风机的热风使封条容易塑形，吹完后把门关上压紧，让密封条变冷后定型，以修复密封条变形漏风的问题，减少冰箱结冰的现象。同时，应将冰箱放置在阴凉通风的位置，四周留出一定空间，以利于冰箱通风散热，提高其制冷工作效率。