冬天冰箱调到 4-5 档比较合适。
冰箱温控器一般有 5 个档或 7 个档，数字越大，冷冻室里的温度越低。如果是 5 个档位，4-5 档对应冷藏室温度 2-3 度，冷冻室温度零下 16 度到零下 18 度；如果是 7 个档位，4-5 档对应的冷藏室温度一般在 3-4 度，冷冻室温度在零下 14 度到零下 16 度。
冬天时，室内温度相对较低。若将冰箱温度设置过高，可能导致食物容易腐烂，同时冰箱压缩机难以运行；而设置过低则会增加耗电量。将冰箱调至 4-5 档，既能保证冷藏室温度适宜（通常冷藏室适合保持在 4-8 度之间），又能使冷冻室达到较好的冷冻效果（一般保持在零下 18 度左右）。
不过，具体的档位设置还需根据实际情况进行调整。如果室温特别低（如低于 10 度），可能需要将档位调至 5-6 档；如果冰箱内的食材较多，也可以适当调高档位。另外，当环境温度低于 16 度时，还需打开低温补偿开关，以确保冰箱的开机率及冷冻效果，否则可能会造成冰箱不开机或化冻现象。
此外，使用冰箱时还需注意一些事项，例如食物不宜在温度过高时放入冰箱，带有热气的食物应充分冷却后再放入；要定期清除冰箱内的冰霜，因为冰霜太厚会造成冰箱性能降低且耗电量增大等。