冬季冰箱调到 4-5 档比较合适。
冰箱冷藏室的温控器一般有 1-5 档或 0-7 档。如果是 1-5 档，可使用 3-4 档；若是 0-7 档，则调在 4-5 档之间为宜，若食材较多，调成 5-6 档更好。
需要注意的是，冰箱的档位调节应根据实际情况灵活调整。冬季室内温度较低，冰箱很容易达到设定温度，将档位调高可以保证冷冻室的制冷效果，避免食物解冻变质。如果冬天温度调节器在 3 档或者更低，冰箱压缩机运行时间短，可能会导致冷冻室制冷效果达不到要求。
此外，不同品牌和型号的冰箱可能会有差异，建议参考冰箱的使用说明书来进行调节。同时，在使用冰箱时还应注意以下几点：

1. 定期清扫压缩机和冷凝器，防止沾上灰尘影响散热。
2. 定期清洁冰箱内部，避免滋生细菌和产生异味。
3. 注意冰箱的温度补偿开关的使用。在环境温度较低（10℃以下）时，需打开温度补偿开关；当环境温度升高到 15℃以上时，应关闭该开关，以避免压缩机频繁启动，节约用电。