冬天冰箱一般建议调到 “强” 档，也就是温度较低的档位。
冰箱的档位调节需要根据季节变化进行调整。冬季时，室内环境温度较低，而冰箱冷藏室的设定温度一般在 0 到 10 度之间。如果将冰箱档位调得过低，冰箱可能会很少启动运行，甚至多天不启动一次，导致冷冻区域无法达到零下 18 度，长期保存的食物容易变质变坏。所以冬季应将冰箱调至较强的档位，例如 4 到 6 档，以保证冷冻区的制冷效果。
而夏季时，室外温度较高，冰箱在很热的环境下为了维持内部温度，压缩机需要持续运行。如果档位调得过高，虽然冷冻室温度会更低，但会造成电能浪费并缩短冰箱使用寿命。此时应将挡位调低，比如调至 2 到 3 档，这样既能省电，也能减少压缩机的磨损。
春秋季的室外温度不冷不热，冰箱调到中间档位，例如 3 到 5 档即可。
需要注意的是，现在很多冰箱没有 “弱、中、强” 这样的档位标注，而是直接分为多个数字档位，例如 1 到 7 档或 1 到 5 档等。对于此类冰箱，可参照上述调节原则进行档位设置。此外，不同品牌和型号的冰箱可能会有一些差异，如果想要调到更合适的温度及档位，建议参照自家冰箱的说明书进行操作。
另外，冰箱结冰可能是封条变形漏气导致的。可以用一张纸夹在门缝中进行测试，如果纸很容易抽出，说明封条密封性不好。此时可以用吹风机的热风对着封条吹，使其容易塑形，然后关紧门让密封条变冷定型，以修复封条变形漏风的问题，减少冰箱结冰的现象。同时，为确保冰箱的正常运行和节能，还应注意远离热源、保持空隙，避免频繁开门，以及合理放置和使用冰箱等。