如果你的电视是智能电视，可以通过以下几种方式在电视上回看电视台节目：
- 通过电视自带的功能：现在部分智能电视本身就支持回看功能，一般可以在电视的菜单或设置选项中找到相关功能入口，然后按照提示进行操作即可。
- 通过第三方应用市场：有些电视需要安装第三方应用才能实现回看功能。你可以在电视上安装美家市场等第三方应用市场，然后在应用市场中搜索并下载支持回看功能的电视直播软件，如电视家 3.0、超级 ITV 纯净版、酷看直播等。
- 通过 IPTV 机顶盒：如果你使用的是 IPTV 机顶盒，一般可以在机顶盒的菜单中找到回看功能，然后选择你想要回看的电视台和节目进行观看。
- 通过有线电视：如果你使用的是有线电视，一些有线电视提供商也可能提供回看功能。你可以咨询你的有线电视提供商，了解如何使用该功能。
此外，部分电视直播软件可能需要注册账号或付费才能使用回看功能。同时，不同地区的电视台和节目可能会有不同的回看政策和限制。
