苹果手机投屏到 Mac 可以通过以下几种方法实现：

• 有线投屏：
  1. 使用 USB 数据线连接苹果手机和 Mac。
  2. 打开 Mac 上的 QuickTime Player 应用程序，选择 “新建影片录制”。
  3. 在录制界面中，点击红色录制按钮旁边的箭头，选择你的苹果手机作为视频源，即可将手机屏幕投屏到 Mac 上。
  
  
• 无线投屏：
  1. 确保苹果手机和 Mac 连接到同一 Wi-Fi 网络。
  2. 在苹果手机上，从屏幕右上角向下滑动，打开控制中心，点击 “屏幕镜像”。
  3. 在设备列表中，选择你的 Mac 电脑，即可将手机屏幕投屏到 Mac 上。
  
  
• 使用第三方投屏软件：
  1. 在 Mac 和苹果手机上都安装并打开支持投屏的第三方软件，如 AirServer、Reflector 等。
  2. 按照软件的提示进行操作，将苹果手机投屏到 Mac 上。
  
  

需要注意的是，不同的投屏方法可能会有一些差异，具体操作步骤可能会因设备型号、系统版本等因素而有所不同。