在冬天使用空调制热，合适的温度一般在 18 - 22℃之间。
一、人体舒适度角度
- 从人体的生理角度来说，当环境温度在这个区间时，人体的热量散失和获取能够达到一个比较平衡的状态。如果温度设置得过高，例如超过 25℃，室内外温差过大，当人进出房间时，身体难以适应温度的剧烈变化，容易引发感冒等疾病。而且过高的温度会使室内空气变得干燥，人体皮肤和呼吸道的水分散失加快，导致皮肤干燥、瘙痒，鼻腔和咽喉也会感到不适。
- 18 - 22℃这个温度范围能让人感觉比较舒适，不会因为温度过低而感到寒冷，也不会因为温度过高而产生燥热感。
二、节能角度
- 空调设置在这个温度区间相对比较节能。空调制热时，设定温度越高，空调压缩机需要持续工作的时间就越长，消耗的电量也就越多。将温度设定在合理范围内，可以有效减少能源消耗，降低电费支出。
不过，合适的温度也会因个人的体质、穿着习惯等因素而有所不同。比如，老年人或者身体较为虚弱的人可能会觉得 22℃更舒适，而年轻人或者喜欢凉爽环境的人可能觉得 18℃就足够温暖了。
