空调制热的调节方法如下：

1. 打开空调：使用遥控器或空调面板上的电源按钮打开空调。
2. 选择制热模式：在遥控器或空调面板上，找到 “模式” 按钮，选择制热模式。通常，制热模式的图标是一个太阳。
3. 调节温度：使用遥控器或空调面板上的温度调节按钮，将温度设置为所需的温度。一般来说，冬季室内温度设定在 20℃-25℃左右比较合适。
4. 调节风速：根据个人需求，调节空调的风速。一般来说，风速越高，制热效果越快，但噪音也会相应增大。
5. 调节风向：使用遥控器或空调面板上的风向调节按钮，将风向设置为向下或向斜下方吹，这样可以使热空气更好地分布在室内。
6. 等待制热：空调需要一定的时间来制热，具体时间取决于空调的功率和室内温度等因素。在等待制热的过程中，可以适当调整温度和风速，以达到最佳的制热效果。

需要注意的是，不同品牌和型号的空调可能会有一些差异，具体的调节方法可以参考空调的使用说明书。此外，为了确保空调的正常运行和安全使用，建议定期清洁空调滤网，并保持室内空气流通。