医学研究表明，居室湿度达到 45%～65% RH（相对湿度），温度在 20～25℃时，人的身体、思维皆处于最佳状态，无论工作、休息都可收到较为理想的效果。
但需要注意的是，即使湿度处于适宜范围，长期不间断使用加湿器、未定期清洁、湿度设定不当等，都有可能滋生、扩散细菌，进而引发过敏、发烧、感冒、肺炎等一系列疾病，诱发 “加湿器肺炎”。
此外，加湿器的使用还需注意以下几点：

• 选择合适的用水：纯净型加湿器要用纯净水，超声波加湿器最好用纯净水或蒸馏水，以减少 “白粉” 现象和水中杂质、微生物随水雾吹入空气中的可能性。
• 不要在加湿器中放任何物质：如醋、板蓝根、精油、香水、杀菌剂、花露水等，这些物质被吸入肺部可能导致鼻炎、哮喘或更严重的后果。
• 避免不间断使用：建议每使用 2 小时停一段时间，并让室内空气流通，以防湿度过大对人体造成不良影响，例如孩子可能会出现无精打采、萎靡不振、整天贪睡的情况。
• 注意勤换水和清洗：过滤器要经常清洗，一次性或更换型的过滤器要及时更换，以防止细菌随水蒸气被吸入肺中。
• 合理摆放位置：加湿器最好放置在 1 米左右高的稳定平面上，尽量远离热源、腐蚀物和家具等，还要避免阳光直射；同时需与家具和电器保持一定距离，以免受潮，并且人体也应与之保持一定距离，因为加湿器工作时可能会有一定的电磁辐射。

如果想增加空气湿度，除了使用加湿器外，还可以在房间里养两盆水生花草，或直接在地面上洒水、用喷雾器对着空气喷水、多擦地板和家具，以及将一小盆水放在暖气旁边并把毛巾一端搭在暖气上另一端放在水中等，这些方法既简单又环保。