一般来说，冬天冰箱调到 4-5 档比较合适。
冰箱的温控旋钮一般有 0、1、2、3、4、5、6、7 档，数字越大，冷冻室里的温度越低。在冬季，室温较低，冰箱很容易达到设定温度。如果设定温度过高，容易产生冰箱开机时间短，导致冷冻制冷效果达不到。而将冰箱调到 4-5 档，能保证冷冻室的制冷效果。
此外，也可以根据室温来具体调整。如果室温是 10 度左右，那么冰箱调到 3-4 档；如果室温是 10 度以下，冰箱就调到 4-5 档，保持冷藏室温度和室温差 4-6 度为宜。
需要注意的是，冰箱并不是温度越低越好。如果温度设定太低，食物的新鲜度会下降，且里面的水分容易凝结，导致食物脱水而失去较高营养价值，况且温度太低还会引起结冰现象，反而会增加压缩机负荷，更加费电。