冬天冰箱调到 4-5 档比较合适。
冰箱的温控旋钮一般有 0、1、2、3、4、5、6、7 档，数字越大，冷冻室里的温度越低。冬天时，室内温度相对较低，冷藏室比较容易达到设定的温度。如果温控旋钮还在 3 档或者小于 3 档，冰箱压缩机运行时间短，可能会导致冷冻室的制冷效果达不到要求，食物容易解冻变质。
不过，具体的档位设置可能因冰箱型号、品牌以及室内温度等因素而有所不同。如果室内温度低于 16 度，可以调到 5 档；低于 10 度时，可能需要调到 6 或 7 档。但如果环境温度太低（如 0-5 度），档位调低后冷藏室可能会冻东西，此时也可以把食品放在冰箱外部存放。
另外，还需注意并非温度越低越好。冰箱温度设定太低，可能会使食物的新鲜度下降，水分凝结导致其脱水而失去较高营养价值，而且太低的温度还可能引起结冰现象，增加压缩机负荷，更加费电。
在冬天使用冰箱时，还应注意将其放在通风良好的位置并远离热源，如太阳、取暖器等；冰箱里放置的东西要适量；同时要注意用电安全，并定期清洁冰箱，以保持其内部的卫生和整洁。