看电视时开灯比关灯对眼睛更好，原因主要有以下几点：

• 减轻眼睛疲劳：看电视时，如果周围环境较暗，眼睛需要更努力地调节瞳孔大小来适应屏幕的亮度，容易导致眼肌疲劳。而开灯可以增加环境光线，减少电视屏幕与周围环境的亮度差异，使眼睛不需要过度调节就能看清屏幕，从而减轻眼睛的调节负担，降低视疲劳的风险.
• 提高视觉质量：在昏暗环境中，屏幕上的对比度会显得更低，图像可能会模糊不清，为了看清楚，眼睛会更加用力地聚焦，长时间这样会使眼睛疲劳加剧。开灯后，环境光线的补充可以使电视图像的对比度更加自然，让图像更加清晰和生动，有助于提高视觉质量，使观看体验更加舒适.
• 保持眼睛湿润：关灯看电视时，人们往往会更加专注于屏幕，减少眨眼的次数，进而影响泪膜稳定性及角膜上皮完整性，容易导致眼睛干涩。而适当的环境光线可以使眼睛周围的肌肉相对放松，减少因紧张而导致的眨眼次数减少，有助于保持眼睛的湿润.
• 预防眼部疾病：在黑暗环境下，人的瞳孔会放大，以便让更多光线进入眼睛，这可能会使眼睛更容易受到蓝光等有害光线的伤害，长期如此可能会导致视力下降等问题。此外，对于一些本身眼压就偏高或有青光眼潜在风险的人来说，在昏暗环境中长时间看电视，可能会诱发青光眼急性发作。开灯看电视则可以使瞳孔保持相对正常的大小，减少这些风险.

不过，环境光线也不宜过于明亮，否则可能会产生干扰，影响观看体验，还可能会使电视屏幕上出现反光，导致图像不清晰。因此，观看电视时可以选择适当调低室内灯光亮度，以达到眼睛舒适的效果.